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有時(shí)你會(huì)覺得，自己永遠(yuǎn)實(shí)現(xiàn)不了自己的夢(mèng)想。你知道你想做什么，但有無(wú)數(shù)的障礙在你的眼前。你要在和成千上萬(wàn)人的競(jìng)爭(zhēng)中勝出，才能真正做你想做的事。

你要如何擺脫這種激烈競(jìng)爭(zhēng)？你的進(jìn)步速度要有多快，才不會(huì)讓你的夢(mèng)想被社會(huì)“現(xiàn)實(shí)”砸得粉碎？你如何才能實(shí)現(xiàn)所需的飛躍，從千萬(wàn)人當(dāng)中脫穎而出？

你首先要維持生計(jì)、更有很多其他責(zé)任。你每天能用的時(shí)間有限。下班后你還要處理生活瑣事，很容易就把事情拖明天了。即使你的心里有工作的熱情，你可能也會(huì)因?yàn)檫`背了自己對(duì)自己的承諾而感到內(nèi)疚。

這是一種壓倒性的絕望。我們要學(xué)習(xí)的東西太多。我們太容易質(zhì)疑自己的能力。也許我們應(yīng)該放棄奮斗、就這樣接受現(xiàn)實(shí)算了……？

©sylviaduckworth

成功就好像這塊冰山，你看到別人的成功只是冰山一角，然而你看不到的是成功背后的堅(jiān)持、失敗、犧牲、放棄、失望、原則、努力、認(rèn)真等等。

真相如何？

贏得大多數(shù)的競(jìng)爭(zhēng)并不困難，因?yàn)槟愕母?jìng)爭(zhēng)對(duì)手們也正面臨和你一樣的各種實(shí)際的挑戰(zhàn)。他們的生活和你一樣，并不是為了發(fā)揮最大的創(chuàng)意潛力而生的。盡管他們是你成功路上的主要障礙，但大多數(shù)人在他們真正開始之前就已經(jīng)退出了——他們只是一直維持著平庸的生活而已。

只需要少數(shù)幾步，你就能實(shí)現(xiàn)自我的快速提升，瞬間躋身你所在領(lǐng)域的前5-10％。這之后從前5%到前1%的過(guò)程，才是真正的難關(guān)。躋身領(lǐng)域內(nèi)5-10％只需要你改變生活方式，進(jìn)入前1％則需要你自己實(shí)現(xiàn)翻天覆地的變化。

這篇文章將著重介紹如何讓你快速進(jìn)入所屬領(lǐng)域的前5-10％，幫助你鋪平走向世界最頂尖的開始道路。

本文的第一階段將幫助你躋身特定領(lǐng)域的前5-10％。一旦你達(dá)到這個(gè)水平，你就能通過(guò)這一領(lǐng)域的技能維持生活。正如保羅·格雷厄姆所說(shuō)，“一旦你實(shí)現(xiàn)盈利，不管凈收入多少，你未來(lái)的發(fā)展前景都將變得無(wú)限寬廣?！北Ａ_·格雷厄姆將這一最基礎(chǔ)的盈利稱作“拉面盈利”，這意味著初創(chuàng)企業(yè)（或者各行各業(yè)的努力人士）的收入，足以支付創(chuàng)始人的生活費(fèi)用。（譯者注：放到國(guó)內(nèi)，我則愿意叫它“沙縣盈利”。）

實(shí)現(xiàn)“沙縣盈利”意味著你可以將你所有的“工作”時(shí)間獻(xiàn)給這一領(lǐng)域，而無(wú)需下班之后掙扎著熬夜擠壓時(shí)間。你能自己養(yǎng)活自己、吃得上熱乎乎的沙縣小吃。等到了這個(gè)階段，真正實(shí)現(xiàn)自己理想、邁向世界頂尖的第二階段就開始了。

第一階段：“沙縣盈利”（實(shí)現(xiàn)可持續(xù)盈利）

1、從業(yè)余人士開始

Kenzie和Harris最近結(jié)婚了。他們都從楊百翰大學(xué)中途輟學(xué)，開始在鹽湖城市中心的蘋果專賣店工作。與此同時(shí)，他們開始錄制音樂專輯，并在YouTube和Vine上發(fā)布。

他們有足夠的儲(chǔ)蓄資金維持未來(lái)一年的生活，所以他們從蘋果專賣店辭職，專職從事音樂工作。每天他們都會(huì)在Vine上發(fā)視頻，但幾個(gè)月過(guò)去，點(diǎn)擊量并無(wú)起色，只收獲了小幾千個(gè)粉絲。

然后一切都改變了。某天他們發(fā)布了一條Vine視頻，突然就火了。第二天，一些Vine創(chuàng)作者就來(lái)聯(lián)系他們，隨之而來(lái)的還有經(jīng)紀(jì)合同的邀約。他們就此實(shí)現(xiàn)了“沙縣盈利”，有了極佳的展示渠道，在他們成為音樂家的驚世之路上走出了關(guān)鍵一步。

如果Kenzie和Harris沒有開始業(yè)余創(chuàng)作活動(dòng)，他們就不會(huì)取得這樣的突破。他們有一些原始的天分，但更重要的是他們?cè)敢獬掷m(xù)展現(xiàn)自己的天分。量變引發(fā)質(zhì)變，他們最終做出了人們喜歡的東西。

很少有人愿意從籍籍無(wú)名的業(yè)余愛好者開始做起。他們打著完美主義的旗號(hào)，在想做的事情面前極盡拖延之能事。你一定認(rèn)識(shí)這種常年一直嘴上說(shuō)要干一番大事業(yè)，卻從來(lái)沒開始做的人。然而，他們?cè)趦?nèi)心深處會(huì)害怕，害怕別人怎么看待他們。

他們陷入了思考引發(fā)的癱瘓：內(nèi)心算計(jì)的太多，卻從未行動(dòng)起來(lái)。他們不是以自己的方式做事，而是希望按照他們認(rèn)為受歡迎的人的方法做事。但那只是模仿已經(jīng)流行起來(lái)的人而已。

2、獲得指導(dǎo)或自己學(xué)習(xí)

認(rèn)真對(duì)待你的夢(mèng)想。別把這當(dāng)成一句廢話，因?yàn)榇蠖鄶?shù)人真的做不到。你要非常認(rèn)真的正視夢(mèng)想，才能超越平凡、一鳴驚人。因此，你需要獲得指導(dǎo)或自己學(xué)習(xí)。

子曰：“三人行，必有我?guī)??！?/span>

兩年的海外派遣結(jié)束之后，我總是渴望成為一名作家。然而，直到我的認(rèn)真讓我找到了一名導(dǎo)師，我才讓夢(mèng)想開始逐漸變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)。

改變了我寫作方式的是兩位導(dǎo)師。一位是一名年輕的教授，但他在三個(gè)月內(nèi)教給我的東西，比我過(guò)去四年里學(xué)到的都要多。

實(shí)際上，他在三個(gè)月里把大多數(shù)人在博士期間學(xué)習(xí)的整套學(xué)術(shù)寫作和研究的方法都教給了我，在他的幫助下，我很輕松地就被理想的研究生院錄取了。

我開始寫博客是在大約21個(gè)月前。在我意識(shí)到我要認(rèn)真寫博客之后，我決定尋求專業(yè)指導(dǎo)。然而這一次，我選擇了虛擬在線課程。

在一個(gè)月的課程中，我隨堂創(chuàng)作的一篇博客文章收獲了超過(guò)五百萬(wàn)次閱讀，并被翻譯成多種語(yǔ)言。這一在線課程并非我取得成功的唯一原因，但他幫助我取得了明顯的進(jìn)步。

當(dāng)你遇上合適的老師教你知識(shí)的時(shí)候，你就可以進(jìn)入下一個(gè)階段了。

3、甩脫其他人依賴的繁文縟節(jié)

流行的才是錯(cuò)的。大多數(shù)人都是因?yàn)槠椒驳脑虿判袆?dòng)的。他們遵循的是無(wú)法讓人發(fā)揮最佳潛能的繁文縟節(jié)。他們的路崎嶇不平，這樣才能讓所有人速度一致。

當(dāng)其他人向左走的時(shí)候，你就該向右走了。美國(guó)作家達(dá)倫·哈迪曾說(shuō)，如果你想從人群中脫穎而出，你就應(yīng)該“向著別人遠(yuǎn)離的方向前進(jìn)”。

正如美國(guó)企業(yè)家彼得·戴曼迪斯所說(shuō)：“在突破性的創(chuàng)意誕生之前，人們只會(huì)把它當(dāng)成瘋子似的想法?！比绻闼龅氖虑樵谀阕约嚎磥?lái)并不瘋狂、但其他人卻覺得你瘋了，你可能已經(jīng)走在了安全的路上了。

不要遵循社會(huì)設(shè)定的規(guī)則，而要?jiǎng)?chuàng)建自己的規(guī)則。重新設(shè)定游戲規(guī)則，你贏起來(lái)就會(huì)分外輕松。忽視罵聲、慣例和習(xí)慣的事情，從心所欲、貫徹自我，鼓勵(lì)、相信并且行動(dòng)吧。只有確立一種貫徹真我生活方式，你才會(huì)快樂。如果你忠于自己的心，你最終將會(huì)迎來(lái)美好的轉(zhuǎn)變。

4、在成功之前，堅(jiān)持再堅(jiān)持

耐心。

如果你還能接著干下去，那就干。堅(jiān)持不懈是讓你蛻變的最基本的美德。幾乎每個(gè)人都能短時(shí)間沖刺努力一下，但大多數(shù)人很快就會(huì)挺不住，隨后選擇退出。一切有意義的生活都會(huì)是一場(chǎng)馬拉松，它考驗(yàn)的是你的堅(jiān)持和意志。

如果你做的是你喜歡做的事，你會(huì)不顧一切的完成它。事實(shí)上，阻礙你實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的，是你對(duì)特定結(jié)果的癡迷。你將會(huì)為了特定的結(jié)果而強(qiáng)迫工作。

名為“復(fù)合效應(yīng)”的自然規(guī)律顯示，如果你能堅(jiān)持投資少量資金，最終獲得的復(fù)利將成指數(shù)級(jí)增長(zhǎng)。對(duì)于好習(xí)慣和壞習(xí)慣來(lái)說(shuō)，也是這樣。如果你堅(jiān)持的時(shí)間足夠長(zhǎng)，“復(fù)合效應(yīng)”就會(huì)生效，你就能夠體會(huì)到指數(shù)增長(zhǎng)帶來(lái)的結(jié)果。

如果你想自甘墮落，你會(huì)想盡辦法墮落下去。但如果你不想，你就不會(huì)。你會(huì)減少用在社交和愛好上的時(shí)間、放棄睡眠、搞大創(chuàng)意、敢于冒險(xiǎn)、尋找導(dǎo)師、獲得教育、虛心若愚。當(dāng)你認(rèn)真對(duì)待你的工作時(shí)，你就會(huì)驚訝的發(fā)現(xiàn)：原來(lái)實(shí)現(xiàn)“沙縣盈利”這么簡(jiǎn)單。

第二階段：在從事的領(lǐng)域成為世界頂尖

屈服于誘惑的人不知道它的力量，抵抗它的人才懂。經(jīng)驗(yàn)就是關(guān)鍵。只有正確和持續(xù)的應(yīng)用知識(shí)，它才能成為你的智慧。因此，不要做旁觀者，而是要直接從實(shí)踐者那里學(xué)到經(jīng)驗(yàn)。如果你覺得和某人交換工作是虧的，就不要向他請(qǐng)教關(guān)于工作的事。

遵循其他人教給你的原則，你可以躋身所在領(lǐng)域的前5-10％。但是某些時(shí)候，為了在從事的領(lǐng)域成為世界頂尖，你要忘掉這些事情。你要成為創(chuàng)新者、成為先驅(qū)者、成為藝術(shù)家。

為了邁進(jìn)前1％，你會(huì)像在半空中走鋼絲一樣，經(jīng)歷一段失敗概率很高的日子。這時(shí)候，你以前學(xué)到的以前東西都會(huì)站到你想做的事的對(duì)立面——但你的直覺會(huì)變得更加敏銳。

5、要想表現(xiàn)得越來(lái)越好，你必須改變生活習(xí)慣

稱為世界上最好的人之一，需要你全身心投入你的事業(yè)。你做的一切都很重要。無(wú)論是你吃的東西、從事的活動(dòng)、花時(shí)間交往的人、還是你度過(guò)每一小時(shí)的方式，你生活中的每一刻要么將促進(jìn)你實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想，要么就正設(shè)下障礙。

大多數(shù)人的生活是以反應(yīng)外在信息為中心的。他們?cè)缟献龅牡谝患拢菣z查他們的電子郵件或社交媒體。他們有時(shí)會(huì)去讀一本好書，但所有這些東西終究都是知識(shí)層面上的輸入，而且會(huì)讓人上癮。

為了成為頂尖人才，你必須發(fā)掘你潛意識(shí)中的財(cái)富，努力輸出。當(dāng)你睡覺、社交或參與其他工作以外的活動(dòng)時(shí)，你的潛意識(shí)都在思考和研究你想解決的問(wèn)題。

因此，你每天醒來(lái)的第一件事應(yīng)該是輸出。你可以通過(guò)寫日記的形式，捕獲你在潛意識(shí)在睡夢(mèng)中完成的所有工作。

或者馬上起床、繼續(xù)正在做的工作。當(dāng)你開完會(huì)或完成任何形式的活動(dòng)之后，不要重新回到讀電子郵件的輸入狀態(tài)中去，直接繼續(xù)輸出、繼續(xù)工作，這樣方能最大限度激發(fā)你的潛意識(shí)。智力源泉將因此得以涌流。

保持健康、沒有病痛也是提高創(chuàng)造力的關(guān)鍵。美國(guó)作家斯蒂芬·奧扎尼克在他的新書《劇痛的干擾》中寫道：

“疼痛和其他慢性癥狀，是身體內(nèi)部問(wèn)題沒有解決的物理表現(xiàn)。病癥表現(xiàn)是人類身體保護(hù)自己的本能機(jī)制。疼痛是身體向大腦發(fā)出的信號(hào)，但我們的本我占據(jù)了大腦，把身體發(fā)來(lái)的信號(hào)藏在了潛意識(shí)里，讓我們自己意識(shí)不到。

在上世紀(jì)90年代，神經(jīng)科學(xué)家坎蒂絲·珀特博士發(fā)現(xiàn)，通過(guò)神經(jīng)肽傳遞的潛意識(shí)不是運(yùn)行在大腦中，而是通過(guò)整個(gè)身體運(yùn)行。這意味著，我們?nèi)祟愂巧惑w的，大腦是與身體一致工作的。

我們生活中未能化解的緊張態(tài)勢(shì)，將最終以身體疾病的方式表現(xiàn)出來(lái)。當(dāng)我們意識(shí)到自己存在這種緊張的時(shí)候，我們才能讓身體自然和有機(jī)地痊愈。畢竟，健康的身體更容易帶來(lái)靈感。

6、給自己一點(diǎn)休養(yǎng)的時(shí)間

少即是多。

當(dāng)你并非庸庸碌碌、而是高度關(guān)注結(jié)果時(shí)，你的工作開關(guān)會(huì)是100％打開的。而當(dāng)你不工作時(shí)，這個(gè)開關(guān)就是100％關(guān)閉。這不僅能讓你工作時(shí)表現(xiàn)完美，還能保證你充分利用休息和恢復(fù)的時(shí)間。

科學(xué)證據(jù)可以證明這一點(diǎn)。工作與休息間的心理分離，對(duì)于工作而言至關(guān)重要的！工作與休息間的心理分離還會(huì)帶來(lái)其他好處：

如果你不能該休息時(shí)徹底休息，你工作的時(shí)候更可能拖延和疲勞；

顯而易見，如果你做不到工作與休息間的心理分離，你的婚姻生活也不太會(huì)幸福。

高強(qiáng)度的工作就像健身。如果你在每一組練習(xí)之間都不休息休息，你實(shí)際上就練不到你肌肉的爆發(fā)力和耐力。然而不是所有的“休息”都能讓人恢復(fù)，某些特定的休息更能放松身心。

我恢復(fù)身心的方式通常包括寫日記、聽音樂、花時(shí)間陪伴妻子和孩子、做飯吃飯、或者服務(wù)社會(huì)。這些事都能使我振作，讓我不僅能重回工作，還能工作得更有意義。

7、設(shè)定一套“表演前流程”，方便你進(jìn)入狀態(tài)

約書亞·維茨金是學(xué)習(xí)和人類最佳表現(xiàn)領(lǐng)域的天才。他是國(guó)際象棋神童、贏得了五座巴西全國(guó)太極拳競(jìng)賽冠軍獎(jiǎng)杯、如今則正努力成為巴西柔術(shù)的世界級(jí)選手。他自下而上應(yīng)用了許多學(xué)習(xí)的基本原則，并在許多不同的學(xué)科對(duì)其加以應(yīng)用。

為了進(jìn)入狀態(tài)，維茨金建議我們?cè)O(shè)定一套“表演前流程”，幫助我們減少壓力和焦慮、讓你能順利登臺(tái)亮相。這一套流程通常需要20-60分鐘讓你進(jìn)入狀態(tài)，然而約書亞建議在每一次登臺(tái)前逐步縮短這一套流程的時(shí)間，最終達(dá)到輕輕一點(diǎn)就能進(jìn)入狀態(tài)的目標(biāo)。

“表演前流程”為的是改變你的情緒狀態(tài)。大多數(shù)人在開始寫作等等工作之前，會(huì)經(jīng)歷一些情緒上的阻礙?？謶郑淮_定性和不適感等消極情緒都可能成為阻礙，對(duì)你的表現(xiàn)施加負(fù)面影響。

“表演前流程”將幫助你變得心平氣和、充滿勇氣和力量。這種情緒狀態(tài)下，你工作的成果將遠(yuǎn)勝以往。你在工作的時(shí)候感覺如何，將決定你做到多好。

8、擁抱恐懼和痛苦

“英雄和懦夫內(nèi)心的感覺相同。但懦夫逃跑的時(shí)候，英雄會(huì)利用他的恐懼、反推到他的對(duì)手身上。面對(duì)恐懼時(shí)，感觸人人相同，但重要的是面對(duì)它時(shí)的反應(yīng)。”——庫(kù)斯·達(dá)馬托

讓人無(wú)所畏懼的觀念其實(shí)是錯(cuò)誤的，但卻經(jīng)常被強(qiáng)加于人。真正的表演家也會(huì)感到恐懼和經(jīng)歷痛苦。然而，他們學(xué)會(huì)了像練習(xí)瑜伽時(shí)一樣，承受并轉(zhuǎn)化這些痛苦。

自行車是一項(xiàng)很考驗(yàn)意志的運(yùn)動(dòng)。正如泰勒·漢密爾頓所說(shuō)：“當(dāng)我全力以赴時(shí)，我發(fā)現(xiàn)我的全部能量都被用來(lái)執(zhí)行一項(xiàng)激烈的、不可能完成的任務(wù)。我的心咚咚的跳、乳酸在肌肉中絲絲游走，但我卻能感覺良好、正常、安穩(wěn)。

騎自行車者經(jīng)常提到“痛穴”，指的是他們?cè)诟?jìng)爭(zhēng)中越陷越深的心理狀態(tài)。“我陷得比我想象中要深。”“我到極限了?！薄拔易矇α耍ㄖ赋煽?jī)到達(dá)一定水平之后完全無(wú)法加力提高）?！痹隍T自行車比賽后，你會(huì)經(jīng)常在采訪中聽到這樣的話。

“心理彈性可以說(shuō)是成為世界級(jí)表演者所需要的最關(guān)鍵的特質(zhì)，應(yīng)該不斷地得到培養(yǎng)。對(duì)于我自己而言，我一直在尋找讓自己越來(lái)越能堅(jiān)持下去的方法。當(dāng)我感到不舒服時(shí)，我的直覺不會(huì)讓我避免它，而是要學(xué)會(huì)與它和平共處?！薄s書亞·維茨金

你開始感覺不舒服的時(shí)候，正是你逐漸變的感覺良好的起點(diǎn)。這就是你成長(zhǎng)的起點(diǎn)。一分耕耘一分收獲。這會(huì)讓你收獲快樂。大多數(shù)人在這里放棄了，但你不會(huì)。

9、因?yàn)闊釔?/span>

最后，最重要的是與人性緊密連接在一起。你對(duì)其他人的愛，會(huì)讓人生中其他任何事都黯然失色。

以上這些訓(xùn)練和個(gè)人進(jìn)步的內(nèi)容，都是側(cè)重于自我反省和提升的。然而，注重外在意義、關(guān)注他人的需要，將為我們的工作提供新的意義。在從事的領(lǐng)域成為世界頂尖，不是為了你的生前身后名，而是為了那些你熱愛的生命。

心理學(xué)中，動(dòng)機(jī)分為四個(gè)層次。

在第一階段，人是被恐懼所激勵(lì)的。你所做的一切都是為了避免懲罰或消極結(jié)果。決策理論認(rèn)為，這種形式的動(dòng)機(jī)關(guān)注的是“預(yù)防”。

在第二階段，人是被潛在獎(jiǎng)勵(lì)所激勵(lì)的。你做的一切都是為了得到你想要的回報(bào)。如果你信仰宗教，你遵守的會(huì)是教義當(dāng)中提供祝福的誡命。如果你在商界打拼，那你只會(huì)做那些有利可圖的事。這一階段，你關(guān)注的是“提升”。

第一階段和第二階段表現(xiàn)出的都是外在動(dòng)機(jī)，這遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如內(nèi)在動(dòng)機(jī)強(qiáng)大。

在第三階段，人是被職責(zé)所激勵(lì)的。無(wú)論有無(wú)外在獎(jiǎng)勵(lì)，你都會(huì)做你認(rèn)為你應(yīng)該做的事。你不再害怕懲罰，因?yàn)槟愕膭?dòng)機(jī)是完全內(nèi)生的。但這一階段缺乏的是激情，缺乏的是一種能讓你超越人類的能力和理性的動(dòng)機(jī)。

在第四階段，人是被愛所激勵(lì)的。你已經(jīng)不再擔(dān)心自己的需求。你的目標(biāo)是為每個(gè)人帶來(lái)盡可能多的快樂。你的愛超越了人類的理性。大多數(shù)人會(huì)認(rèn)為你做的事都“瘋了”。你的生活不再依存于傳統(tǒng)的規(guī)則，而是受到最高尚、最純潔的力量引導(dǎo)。

結(jié)語(yǔ)

不需要很長(zhǎng)時(shí)間，你就可以憑你的愛好生存了。這需要你辛苦工作、做出犧牲、持之以恒。然而，讓你生存下來(lái)的法則不會(huì)讓你邁向巔峰。打破規(guī)矩，相信直覺，你才能成為頂尖。

你將決定自己的工作質(zhì)量和影響力如何。你可以成為世界頂尖，而這一切都始于思想的升華。

你真的想躋身前1％嗎？

來(lái)源：李開復(fù)（微信號(hào)：kaifu）
本文譯自：Medium
作者：Benjamin P. Hardy

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